Перебороть тошноту

Как побороть приступы тошноты и рвоты

Если по каким-то причинам у человека происходит рефлекторное извержение через ротовую полость содержимого желудка, говорят о таком явлении, как рвота. Как правило, этому предшествует тягостное состояние в области желудка – тошнота, но не обязательно. Рвота является сложнорефлекторным актом, возникающим по разным причинам, чаще всего вследствие отравления организма, при заболеваниях некоторых внутренних органов, при поражении центральной нервной системы, а также из-за инфекционных недугов. Рвота и предшествующая ей тошнота могут стать следствием пищевого отравления, отравления угарным газом, алкоголем, ядами и т.д. Многие заболевания, например, холецистит, аппендицит, даже нарушение обмена веществ, способны вызвать рвотные позывы и закончиться извержением содержимого желудка (а в некоторых случаях и кишечника). О том, как побороть приступы тошноты и рвоты полезно знать всем без исключения людям, вряд ли есть те, кто ни разу в жизни не испытал такого неприятного состояния, как тошнота и последующая рвота.

Перед тем, как пытаться побороть периодически возникающие приступы тошноты и рвоты, крайне рекомендуется выяснить причины, вызывающие данное состояние. Очень часто бывает так, что рвота становится следствием серьезного, опасного состояния, которое требует немедленной помощи специалиста. Частая, длительная рвота почти наверняка говорит о том, что человеку требуется срочное лечение, а перед этим необходимо установить истинные причины данного состояния. Конечно, нередко тошнота и рвота бывают вызваны обыденными вещами, например, было съедено что-то не то, либо присутствуют сильное волнение, стресс. Как побороть возникающие приступы тошноты и рвоты всеми возможными лекарственными средствами, что именно помогает при данном состоянии, какие препараты может выписать врач?

Для облегчения симптомов тошноты и рвоты существуют следующие лекарственные препараты:

1. Фенотиазины. Данный класс лекарственных препаратов предназначен для блокировки дофаминовых рецепторов центральной нервной системы. То есть, они воздействуют непосредственно на центр рвоты в головном мозге. Назначаются фенотиазины в тех случаях, когда у человека наблюдается сильная, неодолимая никакими другими препаратами рвота. Обычно такой рвотный рефлекс купируется фенотиазинами после проведенной лучевой терапии, химиотерапии (при лечении злокачественных новообразований в организме). К препаратам этой группы относится галоперидол, который имеет ярко выраженное противорвотное действие, понижает напряжение полых органов, в желудочно-кишечном тракте снижает секрецию. В основном, используется в процессе лечения пациентов после операций, назначается в случаях устойчивости к другим препаратам.

2. Бензадиазепины. Обладают седативным, анксиолитическим воздействием, препараты данной группы широко используются при условно-рефлекторной рвоте, также применяются в качестве дополнительного противорвотного средства при лучевой и химиотерапии злокачественных новообразований. Среди бензадеазипинов выделяют: лоразепам, диазепам.

3. Кортикостероиды. Применяются в послеоперационные периоды для снятия тошноты, рвоты, болей, способствуют снижению внутричерепного давления. К этим препаратам относятся: метиллпреднизолон, дексаметазон.

4. Прокинетики. Высокоэффективное противорвотное средство, устраняет дуодено-гастральный рефлюкс, способствует выведению пищи из желудка.

5. Домперидон. В случае тошноты и рвоты, возникающих по причине функциональных расстройств желудка, является наиболее эффективным лекарственным средством.

6. Метоклопрамид. Применяется при рвоте, возникающей из-за передозировки лекарственными препаратами (например, морфином). Уменьшает тошноту и рвоту в послеоперационный период при травматизации брюшины.

Все названные выше лекарственные препараты обладают довольно высокой эффективностью, о целесообразности их применения выносит решение специалист. Это далеко не все лекарства, которые помогают от тошноты и рвоты в определенных ситуациях, например, после операций, однако в обычной жизни людей чаще интересует то, как побороть иногда возникающие приступы тошноты и рвоты, не связанные с каким-либо тяжелым патологическим состоянием. Чаще всего в этих случаях рекомендуется использовать какое-либо народное средство. Вот некоторые, для примера:

1. Настой вахты трехлистной. На 2 ч.л. растения необходимо взять 2 стакана кипятка, настаивать в течение 8 часов, в термосе. Применять в случаях подташнивания и при рвотных позывах.

2. Картофельный сок. Необходимо выжать сок из свежего картофеля, употреблять от тошноты и рвоты по ½ ст.л.

3. Солодка голая. Понадобится сухой корень этого лекарственного растения, который нужно измельчить, отмерить 1 ч.л. залить кипятком (1 стакан), поставить на водяную баню, держать в течение 20 мин. После охлаждения процедить, употреблять 3 раза в день, по 1/3 стакана.

4. Корневище имбиря. Является неплохим противорвотным средством, улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта. Измельчить корневище имбиря до состояния порошка, отмерить 1 ч.л. залить 2 стаканами воды, поставить на огонь, дать закипеть. Варить в течение 5 мин. Пить вместо чая, в течение дня, при тошноте, разделив весь полученный объем на 3 части.

Несколько советов, что делать при рвоте:

1. Обычная, «бытовая» рвота вызывается стрессом, либо вследствие отравления алкоголем. Во многих случаях рвота является лучшим средством для быстрого освобождения организма от нежелательных, вредных веществ. Необходимо прилечь и отдохнуть после приступа.

2. В течение часа не следует ничего есть.

3. Нужно попить, только не апельсиновый сок и молоко.

4. При обильной рвоте принимать по 1 ст.л. воды каждые 15 мин.

5. По прошествии 14-16 ч можно съесть овсяную или ячменную кашу или что-то легкое.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/8427-kak-poborot-pristupy-toshnoty-i-rvoty.html

Страх – самая мощная и самая древняя человеческая эмоция. Он предупреждает нас о возможной опасности, поэтому страх сыграл решающую роль в выживании наших предков. Но сегодня эта эмоция, которую никак нельзя назвать приятной, по-прежнему существует, хоть и не играет уже особой роли в деле сохранения человечества. И не только существует, но и порой весьма беспокоит того или иного человека. Как побороть страх, если он уже переходит границы разумного?

Когда мы сталкиваемся с потенциальной угрозой, наше тело реагирует определенным образом. Физическая реакция включает в себя потливость, учащенное сердцебиение и высокий уровень адреналина в крови. Именно такая реакция нужна была нашим предкам, ведь это подготавливало их организм либо к быстрому бегству, либо к вступлению в борьбу с врагом. Биохимическая реакция организма – это автоматический ответ на опасную ситуацию, и именно автоматизм имел огромное значение для выживания.

Эмоциональная реакция

Привыкание к страху

Повторное воздействие одних и тех же пугающих ситуаций приводит к тому, что страх начинает притупляться. Мозг человека получает некоторый «опыт»: эта ситуация не приводит к опасности. Биохимическая реакция перестает быть такой бурной, и человек перестает пугаться. Любителей адреналина это подталкивает к тому, что они начинают искать все новые и все более острые ощущения. Этот же механизм привыкания лежит и в основе лечения некоторых фобий. Об этом мы еще поговорим чуть позже.

Какими бывают фобии

  • Социальная фобия – страх взаимодействия с другими людьми;
  • Автофобия – страх вождения;
  • Арахнофобия – боязнь пауков;
  • Зоофобия – страх перед животными.
  • Социальная фобия может начаться как застенчивость, которая затем становится слишком сильной и будет способна испортить вам всю жизнь. Агорафобия часто связана с паническими атаками, и люди, страдающие ей, всеми правдами и неправдами стараются избегать мест, которые могут вызвать у них панику. Надо сказать, что со специфическими фобиями гораздо легче жить, чем с фобиями более обобщенными. Ведь избежать контакта, скажем, с пауками гораздо легче, чем контакта с большой группой людей.

    Симптомы, которые возникают при фобиях

    Симптомы могут проявляться у страдающего фобией человека, когда он находится рядом с объектом, вызывающим у него панику, или даже при мысли об этом объекте. Общие симптомы включают:

    • Одышка;
    • Головокружение;
    • Сильный страх смерти.
    • Как справиться с фобиями и страхами

      Основной метод лечения фобий – это систематическая десенсибилизация, вызывающая привыкание к страху (или к объекту, вызывающему страх). Этот метода работает с физиологическими и с эмоциональными реакциями с целью уменьшить ощущение страха. Клиент постепенно проводится через ряд ситуаций, как-то связанных с объектом его страха.

      Очень важно, чтобы все эти сеансы проводились только под руководством специалиста! Это потенциально травмирующий метод, но он дает отличные шансы на успех.

      1. Возьмите тайм-аут
        Вы чувствуете, что не можете ясно мыслить, когда страх начинает вас переполнять? Первое, что нужно сделать, это отвлечься от всего и попытаться расслабиться, чтобы успокоиться и перестать ощущать сердцебиение, головокружение и другие признаки физиологической реакции на страх. Не думайте о том, что вас взволновало. Сделайте себе чашку чая, примите ванну или выйдите на пятнадцатиминутную прогулку. Когда вы физически успокоитесь и станете чувствовать себя лучше, вам будет проще принять решение, чтобы справиться с ситуацией.
      2. Тренируйте свою стойкость, сознательно подвергая себя страху
        Если вы будете всегда стремиться избегать пугающих вас ситуаций, то страх будет только усиливаться, и в результате вы «взрастите» у себя фобию. Мы уже писали о методе привыкания к страху. Старайтесь работать над своими страхами по такому же принципу. Если вас пугает, например, контакт с уличными собаками, постарайтесь пообщаться с собакой кого-то из своих знакомых. Сначала просто сходите в гости в дом, где держат собаку, потом погладьте ее, пока хозяева будут держать собаку за ошейник, а потом попробуйте пообщаться с псом один на один.
      3. Не усугубляйте ситуацию надуманными страхами
        Давно замечено, что перфекционисты гораздо сильнее других людей подвержены стрессам, а следственно, и паническим атакам. Если вы думаете, что DVD-диски, не стоящие корешками в одну сторону, говорят о том, что вы – неудачница, то вы тем самым только настраиваете себя на беспокойство. Жизнь и так полна стрессов, и ни к чему требовать от нее, чтобы она была идеальной. Плохие дни и неудачи в делах бывают абсолютно у всех людей, и не стоит паниковать из-за того, что у вас наступила черная полоса. Вслед за ней, как известно, в жизни бывают белые полосы!
      4. Найдите минутку, чтобы закрыть глаза и представить себе безопасное место, где вы можете чувствовать себя особенно спокойно. Это может быть картина морского побережья и красивый пляж, на котором вы загорали прошлым летом и были счастливы от того, что смогли позволить себе приехать на юг; или минуты, когда вы вечером садитесь в любимое кресло, закутавшись в плед и взяв на руки мурлыкающую кошку, и смотрите хороший фильм. Положительные эмоции, которые вы испытаете, успокоят вас, пока вы будете чувствовать себя расслабленной.

      5. Поговорите о своих страхах с кем-то, кому вы особенно доверяете
      6. Стремитесь к здоровому образу жизни

        Когда вы избавитесь от страха, вы дадите дорогу своей свободе и счастью, которые позволят вашим мечтам стать реальностью. И тогда хорошая жизнь для вас станет просто неизбежной!

        Какие причины тошноты у женщин могут быть?

        Причины тошноты у женщин могут быть совершенно не связаны с беременностью.

        При этом дискомфортное чувство нередко возникает внезапно и сильно мешает заниматься привычными делами.

        Тошнота, которая проходит сама собой или вызывает рвоту, чаще всего является признаком несерьезного нарушения в работе какого-либо органа, но иногда свидетельствует о заболевании, способном нанести здоровью значительный вред.

        Причины регулярной тошноты

        Содержание:

        Тошнота ощущается во рту или подложечной области и может спровоцировать рвотный рефлекс.

        Если неприятное чувство появляется время от времени и не приводит к выбросу содержимого желудка через пищевод, то бояться нечего.

        Вполне вероятно, что женщину стало тошнить из-за волнения или другой безобидной причины. Но когда дискомфортное ощущение беспокоит постоянно, нужно бить тревогу и спешить к доктору.

        Постоянная тошнота – это признак таких проблем со здоровьем, как:

      7. болезнь органов пищеварительного тракта и печени;
      8. патология пузыря, перегоняющего желчь, или его каналов;
      9. проникновение в организм яиц глистов;
      10. повышенное артериальное давление;
      11. травма головы;
      12. заболевания почек;
      13. заражение СПИДом;
      14. появление раковых образований;
      15. сердечная недостаточность;
      16. анорексия или плохое питание.
      17. Конечно, вызвать у женщины тошноту может беременность, особенно первый триместр вынашивания ребенка.

        Но если девушка уверена, что беременности нет, а с ее здоровьем все в порядке, то ей надо обратить внимание на свое психологическое состояние.

        Возможно, тошнота стала следствием постоянных стрессовых ситуаций и волнений из-за трудностей в учебе и работе.

        Кроме того, дискомфортное ощущение во рту – это симптом нарушения работы вестибулярного аппарата и дефицита гормонов щитовидной железы.

        Нередко чувство тошноты сопровождается слабостью и головокружением. В этом случае женщине следует срочно обращаться за врачебной помощью, так как эти симптомы возникают при критическом состоянии здоровья.

        Однако если дискомфортное ощущение в подложечной области и слабость появились в период менструации, то волноваться не о чем, ведь это – естественное явление.

        Плохое самочувствие во время отторжения внутреннего слоя матки связано с колебанием уровня гормонов и возникающей из-за небольшой потери крови анемией.

        В некоторых случаях женщину может тошнить каждый день из-за редких прогулок на улице и долгом пребывании в помещении, где очень душно.

        Иногда дискомфортное ощущение в подложечной области и ротовой полости обусловливается недостатком сна или полезных веществ.

        Еще тошноту, головокружение и слабость могут вызывать непосильные физические нагрузки. Но, к сожалению, эти же симптомы могут свидетельствовать о серьезном заболевании – опухоли мозга.

        Рвотный рефлекс в определенные  часы

        Тошнота, вдруг возникшая вечером или ночью, – это признак заболевания, которое протекает в хронической форме или же перешло в острую фазу.

        Обычно ко сну начинают болеть и вызывать дискомфортные ощущения пищеварительные органы. Тошнота появится быстро, если на ужин было съедено жирное блюдо. Того же самого следует ожидать человеку, скушавшему за несколько часов до сна слишком много пищи.

        Если по вечерам болит низ живота и тошнит, то женщине необходимо обследоваться. Есть большая вероятность, что у нее наблюдаются аппендицит, дискинезия или гипотиреоз.

        Тошнота, возникающая в поздние часы, свидетельствует о слабости сердечной мышцы и застое крови, ведь вечером она бежит по сосудам медленно.

        Когда сердце здоровое, но дискомфортное ощущение все равно появляется в ночное время, то можно сделать предположение, что женщина страдает от психологического расстройства или неврологического заболевания.

        Когда подташнивать начинает после выхода из-за стола, врачи в первую очередь подозревают у пациента нарушение функционирования системы пищеварения.

        В тошноте может выражаться как переедание, так и опасная болезнь, сопряженная с большим риском для жизни.

        Кстати, по сопутствующим неприятному чувству симптомам можно выяснить, как именно орган ЖКТ работает неправильно.

        Если в процессе употребления еды возникают тошнота, горечь в полости рта и боли в нижней части живота, то женщине следует проверить желчный пузырь и печень.

        От опоясывающих болей в сочетании с тошнотой мучаются люди, заболевшие панкреатитом. Неприятные ощущения заявляют о себе после любого приема пищи.

        Если же дискомфортное чувство во рту беспокоит как до, так и после еды, то женщине нужно обратиться к врачу, чтобы доктор исключил гипотиреоз. Основными признаками этого заболевания считаются тошнота и отсутствие аппетита, при этом человек быстро набирает вес и испытывает частый озноб.

        Тошнота, при которой невозможно удержаться от рвоты, свидетельствует о кишечной инфекции.

        Видео:

        Этот недуг часто выражается в диарее, болях в животе и повышении температуры тела вследствие интоксикации организма.

        Впрочем, дискомфортное ощущение в подложечной области может появиться без причины, то есть в результате употребления невкусной еды, приема некоторых лекарственных средств или активных физических действий сразу после выхода из-за стола.

        Тошнота в сочетании с болями

        О тошноте и головной боли, часто беспокоящих женщин, слагают смешные истории, однако эти симптомы нешуточные.

        При упорном игнорировании этих проявлений нездорового состояния можно серьезно пострадать, ведь они сигнализируют о патологиях мозга и нервной системы.

        Из всех заболеваний, которые могут стать причиной появления болей в голове и тошноты, стоит выделить инсульт, сотрясение или рак мозга, мигрень, менингит и черепно-мозговую травму.

        Заболевания, при которых женский организм пытается бороться и с тошнотой, и с головной болью, несут в себе огромную опасность.

        Поэтому женщине важно как можно скорее обратиться в больницу, дабы исход болезни и лечение от нее были благоприятными.

        Если дискомфорт во рту сопровождается повышением температуры и рвотой, то добираться до врача самостоятельно нельзя – нужно вызвать «Скорую помощь».

        Недомогание, спровоцированное тошнотой, свидетельствует о заболеваниях половой и мочевыделительной систем, когда сочетается с болью в пояснице и рвотой.

        Но перечисленными симптомами характеризуется и мочекаменная болезнь, и другие недуги, связанные с нарушением работы системы пищеварения.

        Причиной появления болезненных ощущений в пояснице и тошноты могут стать даже язва желудка или воспаление аппендикса.

        Если боль внизу спины и дискомфорт в подложечной области целый час или еще дольше беспокоят женщину, то у нее может наблюдаться заболевание органов малого таза.

        Беременная, столкнувшаяся с такими симптомами, должна быть очень осторожна, ведь нередко именно так проявляется угроза выкидыша.

        О других проблемах говорят болезненные ощущения, локализованные в нижней части живота и появляющиеся одновременно с тошнотой, – данными симптомами проявляются не только патологии органов репродуктивной системы.

        С болезненными ощущениями в области паха и дискомфортом во рту женщины сталкиваются таких недугах, как:

      18. неправильное функционирование органов ЖКТ;
      19. поражение организма инфекцией (сопровождается повышением температуры);
      20. цистит, пиелонефрит или другие недуги мочевыделительной системы;
      21. миома матки;
      22. эндометриоз, характерный для женщин репродуктивного возраста;
      23. раковое заболевание;
      24. прикрепление оплодотворенной клетки вне полости (осложнение беременности).
      25. Дискомфорт во рту у пожилой женщины

        Тошнота может побеспокоить и женщину в возрасте, и, скорее всего, вместе с ней появятся и другие неприятные симптомы.

        Основная причина ухудшения здоровья пожилой дамы – это подверженность уже немолодого организма различным заболеваниям.

        Так, женщины старше 40 лет могут страдать от болезней пищеварительной системы и неврологических расстройств. Вызвать тошноту в преклонном возрасте может даже нездоровое сердце.

        Пожилых людей нередко тошнит в результате развития тяжелого панкреатита, отравления организма токсинами и инсульта.

        Если дама старше 40 лет страдает от сахарного диабета или неправильно питается, то проблемы со здоровьем, выражающиеся в сильной тошноте, у нее тем более будут возникать.

        Еще одна серьезная причина появления у пожилой женщины дискомфортного ощущения в подложечной области или ротовой полости – рак.

        Женщину старше 40 лет может тошнить, когда происходит сбой в функционировании внутренних органов или нарушается режим дня.

        Но если здоровье немолодой дамы по-прежнему хорошее, а ее все равно беспокоит тошнота, то причину такого явления надо искать в одном – старении женского организма, то есть в так называемом климаксе.

        Менопаузы до глубины души страшатся почти все представительницы прекрасного пола, ведь ее наступление всегда неприятно и сопровождается тошнотой.

        Тошнота в период климакса вызывается существенными изменениями в организме женщины.

        При гормональном сбое – естественном явлении менопаузы – производится мало эстрогена, который является главным продуктов эндокринной железы представительниц слабого пола.

        Поскольку количество гормона резко уменьшилось, орган каждой системы в организме женщины претерпевает определенные метаморфозы.

        Подобные перемены становятся поводом для сильного стресса, среди проявлений которого обязательно значится тошнота.

        Перебороть ее вряд ли получится, поэтому женщине лучше всего перетерпеть неприятные ощущения и смириться с наступлением климакса.

        Чтобы облегчить свое состояние, нужно больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться, выделять время на отдых и заниматься физическими упражнениями.

        Тошнота – это довольно неприятное проявление большого числа болезней, например панкреатита или язвы желудка.

        Источник: http://protrakt.ru/toshnota/prichinyu-zhenshhin-krome-beremennosti.html

        Отвращение к сексу

        Многим искушённым людям кажется, что отвращение к сексу это миф. Партнёр просто более не хочет своего избранника и отношения с ним перешли на другой, более платонический уровень. И если это так, то срочно нужно искать себе более подходящую кандидатуру на роль сексуального партнёра. И так думают исключительно эгоисты, которые не понимают, что рано или поздно отвращение к сексу может возникнуть и у них и если их теперешний партнёр не поймет состояние любимого, то длительная депрессия гарантирована. Чаще всего отвращение к сексу возникает у женщин. Их гормоны более подвержены различным колебаниям. В таком случае стоит разобраться, что же послужило причиной для подобного состояния и постараться преодолеть данную проблему вместе.

        Отвращение к сексу при беременности

        Каждая третья мама с уверенностью скажет, что отвращение к сексу при беременности возникало на разных сроках. Для некоторых, характерны явные изменения сразу же после зачатия. Гормоны начинают свою работу и организм женщины интуитивно защищает своего будущего ребёнка. Нередко мужей, привыкших к буйному сексуальному темпераменту своей супруги, удивляют её изменения во время беременности. Им необходимо понять, что это нормально. Тем более, если гинеколог поставил угрозу выкидыша. Любая женщина предпочтет перетерпеть несколько месяцев, чем удовлетворить свои сексуальные желания и уступить напору возлюбленного. Он должен понять, что отвращение к сексу при беременности – это норма жизни. В данный момент он должен рассматривать свою избранницу как мать своего будущего ребёнка, а страстную любовницу он получит через несколько месяцев.

        Нередко отвращение к сексу при беременности резко сменяется нежными ласками и желанием близости. И подобное состояние тоже естественно. Каждая десятая женщина, в период вынашивания своего будущего ребёнка открывает для себя новые грани и чувства, которые может испытывать от близости со своим избранником. В таком случае полное удовлетворение получают оба партнёра.

        Немаловажную роль, в данном процессе отдана партнёру будущей роженицы. Он должен относиться к её состоянию с пониманием и не настаивать на близости. Слёзы и отсутствие проявлений нежности – это не женский каприз, а состояние её души и тела на данный момент. Женщина с удовольствием бы и сама предалась любви, но на данном этапе ей отведена более важная миссия, которую ей предстоит выполнить с достоинством. И если она отыскала себе достойного спутника, понимающего все её терзания, то со временем она возблагодарит его за все лишения.

        Отвращение к сексу после родов

        Ещё одним краеугольным камнем является отвращение к сексу после родов. В первые месяцы жизни ребёнка, мать полностью в нём растворяется. Она посвящает малышу всё время и отдаёт практически всю любовь. Ведь это беспомощное создание требовательно и нуждается в материнском внимании куда больше, чем супруг. Зачастую отказ от близости это не отвращение к сексу после родов, а элементарная усталость. Новоиспечённой маме приходится примерять на себя новую роль и взваливать дополнительные обязанности. А быть изобретательной гейшей, удовлетворяющей все потребности супруга, у неё просто не остаётся сил. Как только организм женщины придёт в норму, она с удовольствием разделит радость интимных отношений со своим избранником.

        Нередко отвращение к сексу после родов возникает из-за физической боли, возникшей в процессе появления ребёнка на свет. В процессе схваток многие женщины «зарекаются» никогда не поддаваться на уговоры супруга. Но, бастионы падают через несколько месяцев после появления очаровательного создания на свет.

        К сожалению, некоторые роженицы получают психологическую травму во время родов. Любое прикосновение к их телу трактуется как посягательство на святыню. В данном случае отвращение к сексу после родов можно преодолеть при помощи общения с грамотным психологом способным не только дать правильный совет, но и помочь женщине вернуться в прежнее состояние.

        Наиболее банальной причиной, по которой может возникнуть отвращение к сексу после родов, является физическое несовершенство. Каждая третья женщина «перебирает» лишних 10-20 килограмм в процессе беременности. Как результат она просто боится появиться перед своим избранником в подобном виде. В данном случае необходимо постараться супругу убедить любимую, что она прекрасна и в таком виде, а лишние килограммы уйдут со временем. Любящие мужья довольно быстро вселяют уверенность в своих жён, за что и получают удвоенную благодарность за  отзывчивость и терпение.

        Отвращение к сексу с мужем

        Это проблема более глубинная. Отвращение к сексу с мужем не может возникнуть беспричинно. Ведь человек, который ещё вчера был для жены всем, сегодня стал практически чужим. От мыслей о близости с ним просто бегут мурашки по коже.  В половине случаев подобное отношение возникает из-за изменения гормонального фона, болезни или элементарного охлаждения чувств.

        В основе психологической проблемы может лежать измена одного из супругов. При этом женщина может отказываться от близости с мужем, как из-за его измены, так и из-за своей. В первом случае, камнем преткновения становится отсутствие доверия и предательство. Во втором случае, стремление к другому человеку. Пока женщина не решит для себя, как она относится к своему избраннику, она не сможет побороть отвращение к сексу с мужем. В большинстве случаев без помощи психолога супругам не обойтись.

        Как побороть отвращение к сексу

        Пересиливать себя ни в коем случае нельзя. Будет ещё хуже. Нередко, отвращение к сексу проходит само собой. Особенно это относится к периодам беременности и родов и климакса. В это врем за все отношения «отвечают» гормоны. Из-за них женщины не могут отвечать за своё поведение и особенно за чувства и ощущения. Как только их буйство уляжется, можно будет вновь наслаждаться радостью близости. В данном случае ответ на вопрос: «Как побороть отвращение к сексу?», очевиден. Переждать.

        По причине болезни отвращение к сексу возникает не редко. Здесь вопрос заключается в полном излечении и восстановлении нормального психологического состояния. Кроме того, у женщины в процессе полового акта могут возникать болезненные ощущения. Они накладываются отпечатком на всю физическую близость. Для преодоления данного состояния необходимо посетить не только гинеколога, но и ряд других специалистов, так как подобные боли являются симптомами некоторых заболеваний внутренних органов.

        В случае потери интереса к постоянному партнёру и перехода отношений на уровень дружбы, так же как и при потере доверия, без профессиональной психологической помощи не обойтись. В каждом конкретном случае необходим свой совет. Отвращение к сексу может возникать у женщин подвергшихся физическому насилию. Партнёр обязан завоевать доверие своей избранницы, а не требовать от неё секса.

        Отвращение к сексу может возникнуть и у самого любвеобильного человека. И бороться с этой проблемой можно только при помощи временим и профессиональной помощи. Каковы бы ни были причины подобного состояния нужно помнить, что радость от физической близости всё равно вернётся. Но, для этого нужно постараться как самой женщине, так и её избраннику.

        Источник: http://toshno.net/toshnota/244-otvrashchenie-k-seksu

        Как побороть страх: работа над собой откроет дорогу к свободе

        Психология страха

        Какова вообще природа страха? Он может быть подразделен на два типа: страх, как биохимический ответ нашего организма на определенную ситуацию, и страх, являющийся эмоциональной реакцией. Биохимический ответ универсален, в то время как эмоциональная реакция всегда индивидуализирована.

        Биохимическая реакция

        Эмоциональный отклик на страх, как мы уже говорили, персонализирован. У некоторых людей выброс адреналина в кровь происходит при занятиях, например, экстремальными видами спорта, у других страх вызывает выступление перед большой аудиторией, а кого-то может насмерть напугать маленький паучок, которого вместе с паутинкой ветром занесло на рукав одежды.

        Одни люди всеми силами будут избегать ситуации, вызывающие у них приступы страха, другие, наоборот, являются любителями острых ощущений и стараются как можно чаще щекотать себе нервы. И хотя физическая реакция на опасную ситуацию у всех будет одинаковая, но с эмоциональной точки зрения одни будут воспринимать страх как отрицательную, а другие – как положительную эмоцию. Все зависит от конкретной личности.

        Психология фобии

        Одним из аспектов тревожного расстройства может быть тенденция к развитию страха опять испытать страх. Там, где большинство людей склонны испытывать страх только в ситуации, которая наступает внезапно и кажется им пугающей, люди, страдающие тревожным расстройством, заранее боятся, что им будет страшно. Можно сказать, они знают, что им будет страшно, даже когда пугающая ситуация еще не наступила. И они всячески будут ее избегать.

        Фобия – это искажение нормальной реакции страха. Здесь страх направлен на объект или ситуацию, которые не представляют реальной опасности. Страдалец признает, что его страх совершенно необоснован, но не может превозмочь свою реакцию. Со временем фобия имеет тенденцию к усилению, если ничего не предпринимать.

        Все фобии перечислить, наверное, очень сложно. Это именно тот случай, когда можно говорить о персонализации страха – все зависит от конкретного человека. Бывает страх смерти, страх вида крови и даже страх развития фобии (фобофобия). Наиболее распространенными фобиями являются:

      26. Клаустрофобия – боязнь закрытых помещений;
      27. Агорафобия – страх больших открытых пространств и скоплений людей;
      28. Эритрофобия – страх покраснеть;
      29. Ипохондрия – страх заболеть;
      30. Аэрофобия – страх полетов;
      31. Сильное сердцебиение;
      32. Тошнота;
      33. Потемнение в глазах;

    В некоторых случаях симптомы фобии могут перерасти в полномасштабную паническую атаку. Чтобы избежать таких ощущений, человек начинает стремиться к изоляции, что может серьезно нарушить обычный ход его жизни.

    Страх становится фобией, когда вы должны менять свой образ жизни, сильно ограничивая себя. Но вы не должны жить с фобией. Все виды навязчивых страхов поддаются лечению. Некоторые фобии, например, страх перед змеями, обычно не влияют на повседневную жизнь. Но некоторые фобии заставляют человека кардинально менять свой уклад жизни. Они начинают отказываться от работы, потому что боятся ездить в транспорте, или перестают выходить из дома, чтобы избежать встреч с людьми. Для таких страдальцев нет других вариантов, как побороть страх, кроме как обратиться за помощью к специалистам.

    Лечение фобий

    Например, клиент с боязнью змей вначале проходит через процедуру разговора о змеях. На следующих сеансах он будет рассматривать картинки и фотографии со змеями, играть с игрушечной змейкой, и в конечном итоге он вступит в близкий контакт со змеей – например, будет смотреть на змею через стекло террариума или даже возьмет в руки ужа.

    Десять способов самостоятельно победить страх

    Если дело до фобии еще не дошло, то вам и ждать этого не стоит. Независимо от того, что вас пугает, вы можете помочь себе сами, если будете точно знать, как побороть страх. Вот что вы должны делать:

  • Что самое худшее, что могло бы случиться?
    Когда вы сильно озабочены чем-то (например, результаты переговоров на работе или волнения по поводу экзаменов), попробуйте представить себе, что будет в случае наихудшего варианта развития событий. Согласитесь, мир наверняка не рухнет! Иногда самое худшее, что может случиться – это тот приступ паники, который сейчас овладевает вами. Поэтому постарайтесь успокоиться. Положите руки на живот, закройте глаза и начните делать медленные и глубокие вдохи. Это очень помогает одолеть приступ паники!
  • Смейтесь
    Смех способен полностью уничтожить страх. Если чувствуете, что вас начинает охватывать волнение, постарайтесь подумать о чем-то, что способно вызвать у вас улыбку. Включите веселую музыку, посмотрите комедию.
  • Например, девушке, которую напугал кто-то на пустынной вечерней улице, очень страшно опять выйти на улицу вечером. Ей кажется, что к ней непременно опять пристанут. Но вероятность повторения неприятных событий ничтожно мала, поэтому не стоит специально пугать себя. Опасения, как правило, намного хуже, чем реальность.

  • Не требуйте от себя совершенства
  • Визуализируйте
    Обмен эмоциями может существенно снизить силу отрицательных ощущений. Кроме того, ваш собеседник сможет, вполне вероятно, найти убедительные доводы, чтобы убедить вас в беспричинности ваших страхов. Или просто поддержит, утешит вас. Тяжелее всего ощущать одиночество, когда вы боитесь чего-нибудь, и собеседник избавит вас от этого чувства.
  • Хороший, полноценный сон, полезная пища и регулярная физическая нагрузка всегда были лучшим лекарством для лечения беспокойства. Самый простой способ быстро заснуть, если мысли начали вертеться по кругу, это постараться перестать думать о дневных заботах. Решать проблемы вы будете завтра, а сегодня вам надо отдыхать. Многие люди обращаются к алкоголю, чтобы избавиться от тревоги, ожидая получить облегчение. Но алкоголь только усугубляет проблему, делая человека еще более нервозным. Да еще и проблема алкоголизма добавляется… Лучше уж обратиться за помощью к врачу, если чувствуете, что не можете справиться со своими страхами самостоятельно.

  • Поощряйте себя

    Доставляйте себе удовольствие, позволяйте себе делать что-то, что было бы вам особенно приятно. Смогли пересилить себя и взяли в руку паука? Сделайте себе какой-нибудь подарок – купите тортик, сходите на массаж, съездите на экскурсию…да мало ли чем еще может порадовать себя такая умница, как вы!

  • Никогда не вините себя за то, что боитесь чего-то. Посмотрите вокруг себя – все время от времени чего-то боятся. Наиболее успешные люди освоили умение призывать на помощь мужество и научились двигаться вперед, не давая свои страхам и тревогам мешать достижению целей. Прямо сегодня примите решение взять под контроль хотя бы один из ваших страхов. Постарайтесь сделать именно то, что вам всегда было страшно сделать. Когда вы мужественно посмотрите своему страху прямо в лицо, вы увидите, что он уйдет от вас намного быстрее, чем вы могли себе это представить.

    Источник: http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-poborot-strax.html

    Как быстро снять похмелье?

    Похмелье — частый и незваный гость, который приходит поутру после застолья с обилием выпивки. Причем этот товарищ заходит не один, а с большим букетом: тут и головная боль, и тошнота, и боли в желудке, и множество других напоминаний о весело проведенном хмельном вечере.

    К сожалению, такого средства, чтоб выпил, и сразу борьба с похмельем закончена, нет.

    Тем не менее, множество средств помогают достаточно быстро снять интоксикацию организма, нормализовать работу внутренних органов и облегчить состояние похмелья.

    Познакомимся с тем, как снять похмелье в домашних условиях. Но прежде всего напомним, что губительно для организма убрать похмелье новой дозой алкоголя. Возможно, это частично снимет симптомы, но не избавит от отравления. Скорее наоборот, рюмка водки или стакан пива продлят интоксикацию, увеличат тягу к спиртному и подтолкнут к хроническому запойному алкоголизму. Так как победить похмелье?

    Cамые эффективные способы победить похмелье

  •  Если есть тошнота и позывы на рвоту — это даже хорошо, так организм пытается побороть причины похмелья — интоксикацию. Поэтому нужно очистить желудок.
  • Неважно, хотите вы или нет, тошнит или нет, нужно делать следующее: побольше пить. Чтобы преодолеть похмельный синдром. подойдет минералка без газа или слегка соленая вода. Причем чем больше — тем лучше, но в любом случае следует выпить не менее 1,5 литров в течение двух-трех часов.
  • От головной боли можно выпить цитрамон, а можно справиться своими силами: потереть виски лимоном, после чего приложить свежесрезанные лимонные корочки. Также можно попробовать убрать боль кружками сырого картофеля, приложив их к вискам и ко лбу, после чего зафиксировать. Прекрасное средство, чтобы преодолеть головную боль — томатный сок с добавлением черного перца и соли. Его нужно выпить маленькими глотками.
  • При тошноте и не только важно поскорее выпить таблетки активированного угля из расчета 1 таблетка=10 кг веса. Уголь — прекрасный адсорбент, который выводит токсины из организма.
  • Вместо крепкого чая или кофе гораздо лучше выпить травяной настой из мяты, ромашки, имбиря.
  • Симптомы интоксикации облегчают 6 капель нашатырного спирта, добавленные в стакан с водой. Этот раствор нужно выпить небольшими глотками.
  • Старинный способ, как облегчить похмелье — энергично, до красноты, растереть уши руками.
  • Отличный вариант облегчения симптомов похмелья — принять контрастный душ, который возвращает силы и бодрит.
  • Чтобы пережить похмельный синдром, можно выпить стакан воды с 1 ст.л. меда.
  • Прекрасно восстанавливают утраченные микро- и макроэлементы и витамины следующие напитки и блюда: кефир, квас, шиповник, огуречный или капустный рассол, кислые щи, окрошка. Благодаря им в организме будет пополнен запас кальция, калия, натрия, магния, железа, фосфора и марганца.
  • Если тошноты нет, прекрасно подойдет нежирный говяжий или куриный бульон, а также рисовый отвар. Эти первые блюда восстанавливают жидкость в организме, не допуская обезвоживания, и в то же время насыщают, придавая силы.
  • Прекрасное средство при не очень сильном похмелье — прогулка по улице, лучше в парке на свежем воздухе. Только желательно не под открытым солнцем. При этом поступающий чистый кислород поможет побороть интоксикацию, а пешая ходьба прекрасно стимулирует кровообращение, чем способствует выведению шлаков.
  • Для избавления от похмелья, можно делать следующее: пойти в баню или сауну, причем сауна предпочтительнее. В бане нагрузка на сердечнососудистую систему может оказаться слишком велика.
  • Для того, чтобы нормализовать уровень кислотности в желудке, нужно делать так: в стакане воды размешать чайную ложку соды и выпить.
  • Если наутро после пробуждения мучает тошнота, рвота и другие симптомы похмелья, лучше отложить завтрак до прекращения тошноты. А после можно съесть антипохмельный суп, к которому относится окрошка, щи или нежирный бульон с овощами. Так как желудочно-кишечный тракт после обильной выпивки раздражен и нуждается в восстановлении, лучше ещё пару дней избегать жирной, жареной и копченой пищи, предпочитая пареную и вареную. Рекомендуется делать упор на фрукты, овощи, курагу и отвар шиповника.
  • Если вы хотите знать, как облегчить похмелье заранее, вечером перед сном нужно выпить 2,5-3 стакана воды, компота или сока. Это удивительным образом облегчит утренние симптомы похмелья, ведь во время приема алкоголя организм теряет больше жидкости, чем её поступает. В результате наступает обезвоживание и симптомы алкогольной интоксикации усиливаются.
  • Если с утра совсем нет аппетита, все же стоит съесть хотя бы бананы — они действуют успокаивающе на желудок и одновременно восстанавливают недостаток витаминов и калия, утраченных и-за избыточного приема алкоголя.
  • При сильном похмелье, если мучает жажда и сухость во рту, лучше всего выпить не крепкий чай или кофе, а обычную воду с медом и лимонным соком или апельсиновый сок.
  • У японцев лучшее средство, чтобы пережить похмельный синдром — дыхательная гимнастика, которая выглядит так: в течение 6 секунд — глубокий вдох, затем 6 секунд — задержка дыхания, и ещё 6 секунд — медленный выдох. Эти упражнения — отличное средство от головной боли. Дело в том, что спирт и различные токсические примеси, содержащиеся даже в самом дорогом и качественном спиртном напитке, нарушают работу нервной системы. При этом отравленные токсинами клетки головного мозга провоцируют отек его тканей и рост внутричерепного давления. Итогом становится сужение сосудов головного мозга и головная боль. Во время дыхательной гимнастики кислород поступает в ткани мозга, питает его, сосуды расширяются и боль отступает.
  • И напоследок — безалкогольный коктейль, который можно делать каждый раз, как мучает похмелье: в стакане нужно взбить одно сырое яйцо, добавить одну столовую ложку разведенного уксуса. Затем посолить, поперчить и быстро выпить.
  • Прочитав все рецепты и выбрав для себя подходящие, Вы можете вступить в бой с похмельем во всеоружии, хотя лучшее средство это умеренное потребление алкоголя. Если не помогли народные методы, попробуйте таблетки от похмелья .

    Источник: http://opohmele.ru/lechenie-poxmelya/kak-snyat-poxmele.html